-
Shinrin Yoku : Forest Bathing
Shinrin-Yoku, translated into English as ‘forest bathing’, means taking in the forest atmosphere during a leisurely walk. It is a therapy that was developed in Japan during the 1980s, becoming a cornerstone of preventive health care and healing in Japanese medicine. Researchers, primarily in Japan and South Korea, have conducted studies on the health benefits …
More -
Design Your Own Meditation Space
Kendinize Alan Açın Evlerimiz “yalnız” kalabildiğimiz, sınırlarını bizim çizdiğimiz bir dünya. Meditasyon ise kendimizi en üst noktada tanımamız için bir araç. Dinginleşip, pozitif enerji yüklendiğiniz bu evrede, önemli olan sizi mutlu eden, teşvik eden ya da huzur veren ortamı yakalamanızdır. Evinizde zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu iyileştiren bir oda olduğunu hayal edin. Evinizin içinde (veya dışında) …
More